からだ健康応援部コンディショニングルーム(片平整骨院2F) | 日記 | ストレッチ教室のご案内

11月よりコンディショニングルームがOPENします。
ここでは、呼吸法を重視したヨガ教室をはじめ、十勝初のエアリアル器具を使ったストレッチ、ヨガ教室の開催(準備でき次第、順次開催予定)

教室開催のない時間帯は通院中の患者様がリハビリとしてお使い頂くことができます。

11月から開催の教室は、アスリート・学生向けのエアリアルストレッチ教室です。
エアリアルな環境のもと空中で行うストレッチは、より深いストレッチが可能で、様々な動作が体験でき体幹トレーニングにもなります。

エアリアルストレッチ教室の開催日
11月7日(土)、9日(月)、16日(月)、21日(土)、28日(土)
時間/土曜・月曜・午後17時～60分
(1500円/定員毎回3名・予約制※ジャージ・タオル類ご持参ください)

エアリアル・ストレッチ&ヨガとは
シルクド・ソレイユのように天井から吊るした布に体を預けながら空中(エアリアル)でストレッチやヨガをおこないます。布は薄くシルクのように肌触りが良い柔らかさで、広げるとハンモックのように使え寝転がると、とても気持ちが良いです。　空中で布の形を変えながら様々なポーズができ、身体の歪みを矯正や体幹トレーニングそして無駄な力を抜きリラックスする効果があります。